Что вы посоветуете людям, которые часто тревожатся на работе?
- Записаться к специалисту и проработать эти моменты.
- Не держать это в себе, найти поддержку у единомышленников. Спросить у коллег возникают ли у них подобное. Если есть деньги обратиться к специалисту
- Помните, что это всего лишь работа.
- Пойти к психологу, проработать негативные установки, убеждения из детства.
- Сходить к психологу и разобраться, из-за чего тревога. Сама 3 года в терапии;)
- Не относиться к себе излишне строго, понимать, что все люди могут совершать ошибки. Лучше признаться заранее, что не успеваете к дедлайну и попросить дополнительное время/у вас мало информации и попросить её у коллег или начальника. Придерживаться дисциплины и тайм-менеджмента.
- а) Изучение материалов по теме поставленной задачи. Даже минимальный информационный фон и общее понимание способны придать уверенность.